最近熱播的女子齊舞綜藝《了不起！舞社》，節目中一群熱愛跳舞的女孩，除了舞藝高超外，她們的好身材也成為節目亮點，腹肌、馬甲線、小蠻腰這些似乎成為了舞者的標配，為什么舞者都能擁有健康體態和好身材？其實答案在節目中都有跡可循。

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隨著夏季到來，在這個大秀身材的季節里，身上的肉肉可是藏不住了，為正式迎接暑期，穿上喜歡的泳衣，很多人都已投入到了體型管理中，開始各種減肥節食計劃，或是加入畊宏女孩、心凌男孩行列，跳起了各種各樣的燃脂舞和健身操。

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然而，很多人都走進了體型管理的誤區，一味追求瘦而忽略了健康體態的重要性。

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其實，體型管理不一定就是減脂瘦身，不只是改變體重秤的數字，而是擁有健康良好的體態和線條：如果你體型偏重，首要考慮的就是減脂，同時需要戒掉高熱量食物；如果你體型過瘦，增肌能讓你增強體質，線條感也會更好看；如果你是正常體型，那么需要通過運動和飲食來維持身材，提高肌肉密度，這樣新陳代謝也會加快。

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不怕別人身材好，就怕比你身材好的人還比你努力去做體型管理，要是你還沒找到適合自己又有效的體型管理肥方法，不妨可以借鑒一下《了不起！舞社》里的隊員們是怎樣保持好身材。

作為舞者，日常少不了高強度的排舞訓練，而跳舞本來就是一種有氧運動，通過肢體運動，可以促進血液循環改善肌肉的疲勞狀態，助力管理體型。

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那么，只要跳舞就能瘦身嗎？答案是不一定，體型管理需要運動和飲食相結合，所以，隊員們除了用跳舞來“邁開腿”，還嚴格要求自己“管住嘴”。但面對日常運動量巨大的舞蹈練習，總有想過把口癮的時候吧。節目中可以發現，隊員們經常在食用一款谷物棒，而這就是節目同款型美CP之一的樂姿樂言型美谷物棒，小小一根不到100千卡，還有多種口味可供選擇，難怪隊員們訓練過后依然活力滿滿。

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在舞蹈中，很多動作需要用到腹腰，要是腸道不暢，肚子漲漲，腹腰動作就很難到位了。型美CP另一主角——樂姿樂言型美益生菌，也是隊員們的腸道好幫手，每包添加了500億的CFU活菌，為腸道增添動力，型美CP搭配，體型管理也更得心應手。

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這個夏季，邊看綜藝《了不起！舞社》，邊get體型管理秘訣，感受全新中式體型管理品牌“樂姿樂言”?不一樣的型美理念，你也可以很了不起。

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